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2月推荐健身教练、优衣库毛衣、胡麻豆腐、小馆
 

  初次接触优衣库的时候,是因为国内的一个事件,相信很多朋友也是因为这个事件才真正的了解了这个品牌,对于说是什么事件大家也就心照不宣,今天的主题也不是这个。哈哈,接下来就说今天的正题。   先给大家普吉一下,优衣库是日本迅销公司的一个品牌,我们只需要知道是一个日本的的品牌。以前的时候也是一个非常小的服装...

  ▲TNFE UE ”TECH DENIM”系列UNIQLO x JW ANDERSON 2019 春夏系列早前的UNIQLO U 2019春夏系列又一次让大家体验到了优衣库的美好,不过热门的单品过于紧俏,还没来得及加购物车就已早早售罄不免让人有些失望。最近,UNIQLO正式发布了与JW ANDERSON的合作系列,在等待补货的日子里,让你有了其它的选择。这次的联名已经...

  减肥可以说是女人一生的事业了。不管女人是胖还是瘦,都觉得自己胖,都整天嚷嚷着要减肥。而最好的减肥方法就是运动了,运动之后会大量出汗,所以很多人觉得出汗就是减肥的证明,也因此,很多人喜欢借助汗蒸、暴汗衣等一些其他的手段来减肥。流汗就是减肥?并不是!健身教练:它才是减肥的最好证明。在大量出汗之后,如果我...

  一则泰国拍的减肥励志广告在健身圈传疯了该广告以中国神话故事为导引告诉人们一个最简单的道理:只有自己努力才能改变自己!第三方健身教练诚信认证体系只为喝彩有德行有责任感的从业者扫码了解中国好教练星级认证星级认证规则  星级认证优势 越优秀责任越大,申请第17季中国好教练星级认证...

  无论对于什么工作,我们都是希望有一份工资待遇高的。现在不像是以前都想要一个铁饭碗,已经没有什么铁饭碗之称了,都是先顾着眼前能挣就多挣。所以当你对一个工作不太了解的时候,首先给你的感觉就是不想真心地去干这个工作,还有就是并不想去从事,只是了解一下,该干别的还是干别的工作。很多人都是怀疑健身方面的工作,...

  还记得在北京上学的时候,第一次看到优衣库和我的女神Ines de la Fressange合作的系列时,就觉得找到“真爱”了,以后完全不用担心买不到自己喜欢的衣服。可是到了三里屯优衣库门店时,才发现买不了这个系列的衣服,很是遗憾。来了法国之后,那当然是每一季的IDLF系列都不会错过,必须要买买买。之所以对IDLF系列如此钟情的...

  特种兵演员任天野,一天做一千多个俯卧撑,和健身仪器像谈恋爱任天野说,其实在大家的眼里他是一个演员,因为大家就是从特种兵的戏里认识了他,但是其实他真正的身份是一位健身教练,他的业余才是一位演员,所以在他的生活中充斥着各种健身,他自己本人也就会有更多的健身时间,而对于演员,他有着一种本能的热爱,尤其是对...

  节食也是行不通的哦。身体需要各种营养,如果摄入不够,身体机能就会出现各种问题,得不偿失。所谓“心急吃不了热豆腐”,任何极端的方式,都是不可取的。快速减肥,伤身体不说,还特容易反弹,因为身体的各方面的内分泌指数需要慢慢调整,减肥后一旦放松下来,身体的纠正机制就会迅速恢复之前相对稳定的状态。所以,减脂要...

  眼看着气温逐渐回升,大家都要脱下厚厚的冬装,换上轻便的衣服了,很多人也开始注意饮食不再胡吃海喝了,朋友圈里健身房开始了新一轮打卡!这是为什么呢?因为夏天要来了,夏天一来,我们难免就会要穿轻薄的衣服,轻薄的衣服是最显身材的,腰上如果有个“游泳圈”一样的赘肉,那就不太雅观了。我们经常看到杂志上街拍美美的...

  减肥常言道三月不减肥,五月徒伤悲。现在社会都是以瘦为美,所以大家都希望自己的身材变得更好。所以管理身材成为了妹子们心中的一件大事,为了减肥可以和整个美食界绝交。其实这样的做法是不正确的,有时候只要吃对了也是可以减肥的。就算不能减掉自己的体重,但是能够清理一下自己的肠胃,也是一件很好的事情。那到底吃些...

  并不轻快地走在每天的路上,空气里是大地蒸腾的味道,不戴帽子会冷,戴了又会热,这大概就是春天的一点迹象。晚春虽晚,但总会到来,我亦在期待这个春天的改变,想做的事情,想到就去做,等待的每一分,都是对自己的忐忑和失望。

  所以当某一个深夜,看到读者留言,建个读书群如何?再邀请更多人,一起背单词怎样?看着高质量的分享,我为那些不犹豫的瞬间,感到由衷地开心。

  2月份,享受了春节家人的团聚,接受了变动带来的不确定。所谓的comfort zone-舒适区,太多人告诉你,要走出它,实际则是,你不得不走出它。别人永远无法体验“舒适”对你意味着什么,没有必须要走出的地方,只是那一刻到了,该对选择负责。

  堀越.道顿堀居酒屋的“胡麻豆腐”,连锁日料店的一道小菜,奶香味道、口感顺滑中又带一丝粘腻,不愿让它从口中离开的依恋感。食用之前,慢慢把点缀的绿色搅拌均匀,又多了一些呛口的微辣,一道爽口的甜点也好、正餐也罢,久久回味。

  最近更新,有一些老读者留言:加心你偷偷变瘦了!其实只有6斤的差别,long way to go,但要感谢教练,让我比之前更加挺拔和舒展。“怂恿”我开始健身的老友说,健身嘛,还是该吃吃该喝喝,稍微控制,主要是一种生活方式。我深表同意。但一个好教练,初期还挺重要的。

  我眼中一个优秀的教练,应该是根据学员个体差异制定计划,是在1个小时的训练时间内,全心关注学员哪怕一个细微动作的走形,是讲授动作背后的要点、目的。可能因为我是老师,对“同行”更为挑剔吧。

  向大家安利我的“郝教练”,人如其姓,坐标陆家嘴一带想找女教练的,都可以找她上一节优惠体验课,她属于那种温和派,不是鸡血派,其他人的课我没上过,所以只敢保证她课的质量。私教工作室是这个:

  这是教练推荐的一家小饭馆,很多时候不知道训练完吃什么,就会去这里点一份套餐,据说工作日的中午,座无虚席。位置在商城路/东昌路地铁站附近的居民小区里,第一次去要找一下,旁边有个顺丰快递营业点。

  每天的午餐、晚餐菜单都不一样,但都是一荤两素的搭配,蔬菜新鲜,大荤味道好。配的例汤可选,酸辣汤暖、莲藕排骨汤糯,大荤我经常点的有红烧大黄鱼、辣子鸡、炸猪排、宫保牛蛙、蒜蓉蒸虾...都特别好!一份套餐30-40元上下,店面干净整洁,十分推荐!

  我傍晚训练完,步行过去吃一顿,静静地边吃边手机看个剧,运动完本来心情就好,又创造一个属于自己的放松时刻,特别适合满血复活。

  这家店附近,东昌路还有一个吃poke的店,份量足,我一般吃经典的boyfriend bowl,各种鱼生和毛豆,拌起来香香的,这家店浦西也有(不好的地方是,海藻太细,吃完一定记得漱口)。

  最近优衣库的联名合作款一波接着一波,淮海中路上的全球旗舰店,眼花缭乱,可以逛到腿软。

  我最近买衣服的欲望直线下降,倾向买纯色、有序花纹的,最近常穿的是这件燕麦色廓形毛衣,棉料材质厚实舒适,颜色大方,适合春天。这款也可以网购,颜色蛮多。

  我很少会在文章里diss某个店,怕个人看法片面,但这次和我一起去的两个好朋友,一个返工重拍,另一个修过的片子我也看了,能看出摄影师对镜头的把握很差。我在现场本来以为是我自己要求高,也就没去argue,回来看了大众点评的评论,和我有一样感受的人不少。

  如果你也想去天真蓝拍照,五角场店,考虑考虑再去吧,它家店大人多,等待时间久,化妆还可以,但发型有点不适合我吧,显得年龄大,说是日系发型

  我本来还想多摆几个pose,但拍摄过程只有“尽早结束”的念头:流水线摄影师,一直要按照他规定的动作拍,匆匆10分钟,像一个傻木偶。只有这张向日葵的,算能发出来——但这个发型噢,爆炸头在迎着风。另外一张,我决定雪藏。

  所以我在diss什么呢?我会极力拉朋友去拍,是因为之前在陆家嘴店的愉快经历,所以用credit背书,结果打脸,我diss的是对品质的不严格控制,是一家本来可以让人一直信任的店,却让顾客如此失望,拍照片,最后效果好,顾客可能对中间的不满烟消云散,怕就怕服务也没做好,成片也不尽如人意。

  搞得现在我也不敢说,100%极力推荐陆家嘴店,只敢说,当时我的化妆师,记得她叫陈苏静(没记错的话,每个造型的妆面和发型都很适合我,还有一个男摄影师,有点肉肉的,拍得很好,会知道我哪一侧脸更好看,拍摄过程也愉快。修片的妹子,每一张都会告诉你,动了哪里,为什么要这么处理,很细致。

  可能一开始拍Naive Face这种经典系列会保险一些,再一个也看拍摄当天的缘分了。去的话需要提前在公号预约!希望大家都可以拍到美美的照片,有安利的摄影工作室也给加心留言~

  上面一条有点话多了,最后分享一下东方明珠旁边的迪士尼钟楼,每晚10点迪士尼商店关门时,会有一个小小表演,各种你熟悉的人物,依次回到钟楼休息,关窗,说晚安,同时东方明珠的灯光,也逐渐不见。城市,等待下一个清晨。

  有一瞬间,我有一种儿时看童话的错觉,钟声敲十二下、王子和公主、暗的天空再次闪闪放光。

  生活是一场实验,生命是一次旅行。穿搭、保养、去博物馆、找真情郎...一切把日子过成诗的瞬间我都爱,所有能留下痕迹的故事我都记录。这里是我的轻媒体,为美丽加料,对生活用心。我是加心。

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  ▲TNFE UE ”TECH DENIM”系列UNIQLO x JW ANDERSON 2019 春夏系列早前的UNIQLO U 2019春夏系列又一次让大家体验到了优衣库的美好,不过热门的单品过于紧俏,还没来得及加购物车就已早早售罄不免让人有些失望。最近,UNIQLO正式发布了与JW ANDERSON的合作系列,在等待补货的日子里,让你有了其它的选择。这次的联名已经...

  减肥可以说是女人一生的事业了。不管女人是胖还是瘦,都觉得自己胖,都整天嚷嚷着要减肥。而最好的减肥方法就是运动了,运动之后会大量出汗,所以很多人觉得出汗就是减肥的证明,也因此,很多人喜欢借助汗蒸、暴汗衣等一些其他的手段来减肥。流汗就是减肥?并不是!健身教练:它才是减肥的最好证明。在大量出汗之后,如果我...

  一则泰国拍的减肥励志广告在健身圈传疯了该广告以中国神话故事为导引告诉人们一个最简单的道理:只有自己努力才能改变自己!第三方健身教练诚信认证体系只为喝彩有德行有责任感的从业者扫码了解中国好教练星级认证星级认证规则  星级认证优势 越优秀责任越大,申请第17季中国好教练星级认证...

  无论对于什么工作,我们都是希望有一份工资待遇高的。现在不像是以前都想要一个铁饭碗,已经没有什么铁饭碗之称了,都是先顾着眼前能挣就多挣。所以当你对一个工作不太了解的时候,首先给你的感觉就是不想真心地去干这个工作,还有就是并不想去从事,只是了解一下,该干别的还是干别的工作。很多人都是怀疑健身方面的工作,...

  还记得在北京上学的时候,第一次看到优衣库和我的女神Ines de la Fressange合作的系列时,就觉得找到“真爱”了,以后完全不用担心买不到自己喜欢的衣服。可是到了三里屯优衣库门店时,才发现买不了这个系列的衣服,很是遗憾。来了法国之后,那当然是每一季的IDLF系列都不会错过,必须要买买买。之所以对IDLF系列如此钟情的...

  特种兵演员任天野,一天做一千多个俯卧撑,和健身仪器像谈恋爱任天野说,其实在大家的眼里他是一个演员,因为大家就是从特种兵的戏里认识了他,但是其实他真正的身份是一位健身教练,他的业余才是一位演员,所以在他的生活中充斥着各种健身,他自己本人也就会有更多的健身时间,而对于演员,他有着一种本能的热爱,尤其是对...

  节食也是行不通的哦。身体需要各种营养,如果摄入不够,身体机能就会出现各种问题,得不偿失。所谓“心急吃不了热豆腐”,任何极端的方式,都是不可取的。快速减肥,伤身体不说,还特容易反弹,因为身体的各方面的内分泌指数需要慢慢调整,减肥后一旦放松下来,身体的纠正机制就会迅速恢复之前相对稳定的状态。所以,减脂要...

  眼看着气温逐渐回升,大家都要脱下厚厚的冬装,换上轻便的衣服了,很多人也开始注意饮食不再胡吃海喝了,朋友圈里健身房开始了新一轮打卡!这是为什么呢?因为夏天要来了,夏天一来,我们难免就会要穿轻薄的衣服,轻薄的衣服是最显身材的,腰上如果有个“游泳圈”一样的赘肉,那就不太雅观了。我们经常看到杂志上街拍美美的...

  减肥常言道三月不减肥,五月徒伤悲。现在社会都是以瘦为美,所以大家都希望自己的身材变得更好。所以管理身材成为了妹子们心中的一件大事,为了减肥可以和整个美食界绝交。其实这样的做法是不正确的,有时候只要吃对了也是可以减肥的。就算不能减掉自己的体重,但是能够清理一下自己的肠胃,也是一件很好的事情。那到底吃些...

  并不轻快地走在每天的路上,空气里是大地蒸腾的味道,不戴帽子会冷,戴了又会热,这大概就是春天的一点迹象。晚春虽晚,但总会到来,我亦在期待这个春天的改变,想做的事情,想到就去做,等待的每一分,都是对自己的忐忑和失望。

  所以当某一个深夜,看到读者留言,建个读书群如何?再邀请更多人,一起背单词怎样?看着高质量的分享,我为那些不犹豫的瞬间,感到由衷地开心。

  2月份,享受了春节家人的团聚,接受了变动带来的不确定。所谓的comfort zone-舒适区,太多人告诉你,要走出它,实际则是,你不得不走出它。别人永远无法体验“舒适”对你意味着什么,没有必须要走出的地方,只是那一刻到了,该对选择负责。

  堀越.道顿堀居酒屋的“胡麻豆腐”,连锁日料店的一道小菜,奶香味道、口感顺滑中又带一丝粘腻,不愿让它从口中离开的依恋感。食用之前,慢慢把点缀的绿色搅拌均匀,又多了一些呛口的微辣,一道爽口的甜点也好、正餐也罢,久久回味。

  最近更新,有一些老读者留言:加心你偷偷变瘦了!其实只有6斤的差别,long way to go,但要感谢教练,让我比之前更加挺拔和舒展。“怂恿”我开始健身的老友说,健身嘛,还是该吃吃该喝喝,稍微控制,主要是一种生活方式。我深表同意。但一个好教练,初期还挺重要的。

  我眼中一个优秀的教练,应该是根据学员个体差异制定计划,是在1个小时的训练时间内,全心关注学员哪怕一个细微动作的走形,是讲授动作背后的要点、目的。可能因为我是老师,对“同行”更为挑剔吧。

  向大家安利我的“郝教练”,人如其姓,坐标陆家嘴一带想找女教练的,都可以找她上一节优惠体验课,她属于那种温和派,不是鸡血派,其他人的课我没上过,所以只敢保证她课的质量。私教工作室是这个:

  这是教练推荐的一家小饭馆,很多时候不知道训练完吃什么,就会去这里点一份套餐,据说工作日的中午,座无虚席。位置在商城路/东昌路地铁站附近的居民小区里,第一次去要找一下,旁边有个顺丰快递营业点。

  每天的午餐、晚餐菜单都不一样,但都是一荤两素的搭配,蔬菜新鲜,大荤味道好。配的例汤可选,酸辣汤暖、莲藕排骨汤糯,大荤我经常点的有红烧大黄鱼、辣子鸡、炸猪排、宫保牛蛙、蒜蓉蒸虾...都特别好!一份套餐30-40元上下,店面干净整洁,十分推荐!

  我傍晚训练完,步行过去吃一顿,静静地边吃边手机看个剧,运动完本来心情就好,又创造一个属于自己的放松时刻,特别适合满血复活。

  这家店附近,东昌路还有一个吃poke的店,份量足,我一般吃经典的boyfriend bowl,各种鱼生和毛豆,拌起来香香的,这家店浦西也有(不好的地方是,海藻太细,吃完一定记得漱口)。

  最近优衣库的联名合作款一波接着一波,淮海中路上的全球旗舰店,眼花缭乱,可以逛到腿软。

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